サウナブームの追い風を受けて、東京都内には多種多様なサウナ施設が登場しています。一方で「どのサウナを選べばいいのか迷ってしまう」という方も多いのではないでしょうか。
そこで今回は、東京都内のサウナ施設をジャンル別にご紹介します。有名老舗サウナや個室サウナ、女性向けサウナなど特徴別に分けて紹介していますので、サウナ選びで迷った方はぜひ参考にしてください。
王道・聖地サウナ
全国には王道や聖地と呼ばれる有名サウナがありますが、ここ東京にも多くのサウナーを魅了する王道・聖地サウナが存在します。
1．サウナ＆カプセルホテル 北欧（上野）
ドラマ「サ道」のロケ地として、サウナ好きから熱い視線を注がれるのが「サウナ＆カプセルホテル 北欧」です。
サウナ室は2室用意されており、第一サウナ室は100℃を超える高温設定が特徴。サウナストーンがうず高く積まれたストーブはセルフロウリュが可能で、本場北欧のような入浴体験を楽しめます。
第二サウナ室は第一サウナ室よりはやや狭めで、室温も80℃程度に設定されています。TVもなく落ち着いた空間となっているため、よりサウナに集中したい方はこちらがおすすめです。
水風呂と外気浴スペースもしっかりと整っており、ほどよく日差しが届く空間でゆったりとした時間を過ごせます。
2．かるまる池袋（池袋）
池袋にある関東最大級のサウナ施設が「かるまる池袋」です。施設は男性専用で、特徴の異なる4種類のサウナが用意されています。
「岩サウナ」は日本三大花崗岩の一つとして知られる庵治石をロウリュストーンに使用。密度の高い石から発せられる蒸気が一気に室内をあたためてくれます。
「ケロサウナ」は高級木材のケロ材を使用したサウナで、木材ならではの芳醇な香りが魅力。この他にも、1人で入浴する「蒸サウナ」や、都心では珍しい「薪サウナ」など多彩なサウナ室を楽しめます。
水風呂も複数の種類が用意された贅沢な空間で、心ゆくまで癒しの時間をお過ごしください。
3．マルシンスパ（渋谷）
1986年創業の老舗サウナとして愛されるのが「天空のアジト マルシンスパ」です。サウナ好きからはテレビドラマ『サ道』のロケ地としても知られ、“天国に一番近いサウナ”として親しまれています。
ビル10階と11階にまたがる施設では、大浴場とサウナを利用可能。サウナ室には丸形のストーブにうず高くサウナストーンが積まれたMETOSのikiストーブが鎮座しており、室内に満遍なく熱を届けてくれます。大浴場の水風呂でクールダウンしたあとは、窓際に設置したととのいスペースへ。
アウフグースやウィスキングイベントも開催されているので、事前に情報をリサーチしてから訪れるのがおすすめです。
銭湯サウナ
昭和の哀愁が残る銭湯サウナ。昔懐かしい老舗サウナも多いですが、近年は現代的にリニューアルした、モダンな銭湯も人気を集めています。
4．黄金湯（墨田）
By:koganeyu.com
東京を代表するサウナとして多くのサウナ好きから愛されているのが「黄金湯」です。
外観こそレトロな銭湯の趣がありますが、内装は実に現代的でおしゃれ。一階の番台はDJブースとビアバーを併設。黄金湯オリジナルのクラフトも販売しており、親しい仲間だけでなく、ここで巡り合う一期一会のコミュニケーションを楽しめます。
男湯サウナは国産ヒバ材を使用しており、オートロウリュ式。女湯サウナは国産ヒノキを使用し、セルフロウリュが可能です。
入浴後の楽しみは深さ90cmの大水風呂（男湯のみ。水曜日は入れ替えで女性も利用可能）。軟水の地下水は13℃とキンキンに冷えており、火照った体をしっかりとクールダウンしてくれます。
新しい時代の銭湯をリードする名所を、この機会に訪れてみては。
5．改良湯（渋谷）
渋谷駅と恵比寿駅の中間地点に位置する銭湯が「改良湯」です。昔懐かしい銭湯をアーティスティックな空間へリニューアルしてオープンしました。
もともとは1916年に創業した老舗銭湯でしたが、2018年のリニューアルに合わせて現代的なエッセンスをプラス。清潔感のある館内は、アーティストが手掛けた銭湯絵や間接照明を使い、老舗銭湯とは思えないようなモダンな雰囲気を楽しめます。
サウナは愛好家の評価も高く、水風呂や外気浴スペースといった施設も充実。女性客も多く通う渋谷の人気施設です。
6．松本湯（中野）
2021年に全面リニューアルし人気を集める銭湯が「松本湯」です。
館内は清潔感のある真新しさがありながら、どこか懐かしい銭湯らしさを継承。初代松本湯から受け継がれたステンドグラスをはじめ、和とモダンの融合が図られています。
サウナにはオートロウリュ式のヒーターを備え、銭湯とは思えないハイクラスな入浴体験を実現しています。汗を流した後にぜひ体験したいのが水深150cmの水風呂。お風呂は階段式になっているため、足先から徐々に入浴しながら体の火照りを冷ますことができます。
休憩室には畳を使用するなど、随所に和のテイストを感じさせてくれる施設です。
都市型サウナ
洗練された空間デザインや独創的なサウナ設計、アートのような外観など、都市型サウナは新しいサウナ文化をリードする存在です。
普段とはひと味違う刺激的なサウナ体験があなたを待っています。
7．品川サウナ（品川）
“泊まれるサウナ屋さん”として全国のサウナ愛好家から熱い視線を集めるのが「品川サウナ」です。
男性専用の施設となっており、館内には2種類のサウナを用意。「アウフグースサウナ・KUU」は立ち昇る蒸気の動きを楽しめる照明設備や天井設計が特徴。25名が着座でき、高頻度でアウフグースが実施されます。「セルフロウリュサウナ・ZEN」は和のテイストが特徴で、座面には畳を使用。ロウリュ水にはお茶を使用するなど、日本伝統の茶室をイメージさせる空間です。
この他にも水風呂は温度や浴槽の形状が違う3種類を用意。内気浴と外気浴どちらのスペースも用意されており、お好みの空間を楽しめます。外気浴スペースは夜間にライトアップされ、幻想的な空間が人気です。
8．サウナ東京（赤坂）
東京エリアでも注目度が急上昇中の施設が、赤坂にある「サウナ東京」です。
関東有数の広さを誇る館内には、特徴の違う5つのサウナを設置。メインサウナの「蒸喜乱舞」は、40名が着座可能なパブリックサウナで、サウンド、照明、オートロウリュなどをすべて自動制御。音響と照明が連動する室内は、常に最適な環境がキープされます。
「手酌蒸気」は、ケロ材を使用した室内でセルフロウリュ可能な、本格フィンランド式サウナ。遠赤外線ストーブを使用したカラカラの空間が特徴の「昭和遠赤」や、江戸時代に流行した戸棚風呂を現代風にアレンジした「戸棚蒸風呂」など、趣の違うサウナをいくつも楽しめるのは、贅沢な体験です。
9．TOTOPA 都立明治公園店（新宿）
By:totopa.jp
国立競技場のすぐ目の前にある都市型サウナ施設が「TOTOPA 都立明治公園店」です。
男性エリアには3種類のサウナ、2種類の水風呂、3箇所の休憩スペースが用意され、計18種類のサウナ体験を楽しめます。女性エリアには、サウナ室だけでなく着衣で入浴できる蒸し風呂を用意。どちらのエリアも自分好みの入浴体験を探す楽しみが隠れています。
目を引くのがデザイン性の高さ。内装や調光は細部までこだわりが感じられ、ここでしか体験できない特別な「ととのい」があなたを待ち受けています。
わざわざ足を運びたくなる、独創的な空間をぜひ。
個室・プライベートサウナ
サウナといえば見知らぬ人と入浴するのが定番でしたが、近年のトレンドは個室・プライベートサウナです。
人目を気にすることなく入浴できるため初心者の方にも人気。気心知れた相手とのリラックスタイムや、1人でじっくりサウナに向き合うなど、多彩な楽しみ方を提供してくれます。
10．HUBHUB下北沢（世田谷）
By:hubhub.jp/facility/shimokitazawa
下北沢で本格的なサウナを楽しめる施設として人気なのが「HUBHUB下北沢」です。
サウナは男女利用可能な貸切タイプで、全室セルフロウリュができるフィンランド式。専用の水風呂とデッキに設置された外気浴スペースが用意されており、初心者から上級者まで満足できる環境が整っています。
サウナ以外のアクティビティが充実しているのも施設の魅力で、ガーデンテラスでのBBQや専用のヘッドホンで楽しむサイレントシアターなど、都心サウナの楽しみ方を広げてくれる施設です。
11．KUDOCHI sauna 赤坂店（赤坂）
By:kudochi-sauna.com/roppongi/
ラグジュアリーサウナ施設として注目を集めているのが「KUDOCHI sauna 赤坂店」です。
東洋風の宮殿をイメージした館内は、インテリアや照明など細部までこだわり、非日常的な空間を演出。24時間営業で、パートナーや親しい友人との特別なサウナ時間を楽しめます。
全6室あるサウナは、グレードに応じて2名～6名まで定員が用意されており、すべて完全個室で利用できます。いつもと違うサウナ体験や、特別な日のお祝い、親しい仲間との憩いの時間にぴったりです。
12．ソロサウナtune（新宿）
神楽坂駅から徒歩3分。駅近にあるホステルUNPLAN KAGURAZAKAの1階にあるのが、「ソロサウナ tune」です。
サウナ室は一人でゆったり楽しめるシングルルームと、複数人で利用できるグループルームの2室。いずれもフィンランド式サウナで、室温はやや抑えめながら、湿度が高く、深部までじっくり温められます。セルフロウリュも可能なので、自分好みの空間にアレンジできるのもうれしいポイント。
併設された施設で食事やドリンクを楽しめるため、入浴後のサ飯まで探している方にもぴったりです。
女性向けサウナ
男性専用のサウナが多い中で、女性でも安心して利用できるサウナが人気を集めています。ここでは女性利用のおすすめなおしゃれなサウナ施設をご紹介します。
13．サウナラボ神田（千代田）
仕事終わりや休日に心からリラックスできる、都内の隠れ家サウナ「サウナラボ神田」。木の温もりに包まれた北欧風のおしゃれな空間は清涼感にあふれ、従来のサウナのイメージを一新してくれます。
本場フィンランドの本格サウナを再現した室内には、心地よい香りとやわらかな熱気が広がり、深呼吸するだけで日々の疲れが溶け出していく感覚に。
毎週水曜日には男女エリアが入れ替わるため、訪れるたびに新しい発見があるのも魅力。自分へのご褒美に、北欧気分を味わう極上の整い体験はいかがでしょうか。
14．ドシー（℃）恵比寿（渋谷）
サウナ特化型のカプセルホテルとして複数の店舗を展開するドシー（℃）。人気ブランドの渋谷店舗として運営されるのが「ドシー恵比寿」です。
サウナ室はやや高めの90℃に設定されており、ミント水を使ったセルフロウリュが可能。サウナストーンから立ち昇る蒸気を全身に浴びながら、心地よい汗を流せます。
水風呂のかわりに用意されているのが、ウォーターピラー。頭上から全身にまとわりつくように制御された水流が、火照った体をしっかりとクールダウンしてくれます。温度設定が違う複数のシャワーが用意されているのもうれしいポイントです。
カプセルホテルの宿泊設備も用意されているため、旅先でサウナを楽しみたい方にもぴったりです。
15．TimesSPA RESTA（池袋）
池袋サンシャインシティ前で、温浴設備が充実した施設として人気を集めるのが「タイムズ スパ・レスタ」です。
館内では炭酸泉や露天風呂、釜風呂などさまざまなお湯を楽しめ都心とは思えない癒しの空間が整っています。サウナは男女ともにフィンランド式サウナを採用。オートロウリュなっており、湿度の高い室内でたっぷりと汗を流せます。
定期的にアウフグースイベントも開催され、サウナ愛好家からの満足度も高い施設です。
コワーキング・作業スペース併設サウナ
タフな案件や気乗りしない仕事も、サウナがあれば乗り切れる。そんな方にとってコワーキングや作業スペースが併設されているサウナは、天国のような空間かもしれません。
16．渋谷SAUNAS（渋谷）
マンガ＆エッセイ『サ道』の著者として知られる、タナカカツキ氏が総合プロデュースを手掛けたサウナ施設が「渋谷SAUNAS」です。
館内にはこだわりの詰まった9種類のサウナが用意され、五感すべてに訴えかけるような空間を体験できます。ウィスキングやアウフグースをはじめ、サウナ好きを満足させる試みが用意されており、サウナを思う存分満喫したい方にとって楽園のような空間です
館内にはコワーキングスペースや会議室も併設。サウナでリフレッシュしてから仕事に取り組むか、サウナをご褒美に仕事を乗り切るかーー。スタイルに合わせて選べるのはうれしいポイントです。
17．ROOFTOP（杉並）
西荻窪にある人気サウナ施設が「ROOFTOP」です。
男性サウナはオートロウリュ式で、都内でも最大クラスの30名を収納可能。広々といた空間でゆったりと汗を流せます。女性サウナもオートロウリュ式で20名が収納可能とサイズ感があり、好みの場所に座れるベンチの設計もこだわりのポイントです。
最大の魅力は施設の屋上には設置された外気浴スペース。都心とは思えない開放感ある空間が、特別なととのい時間へ誘ってくれます。
サウナは4階にありますが、3階にはコワーキング＆カフェの「LifeWork」があり、仕事や学びの場として利用できます。
18．両国湯屋 江戸遊（墨田）
暖簾のようにデザインした印象的な外観が特徴の温浴施設が「両国湯屋 江戸遊」です。
館内にはお風呂やサウナ、岩盤浴をはじめ、休憩処や食事処も併設。日々の疲れを癒してくれるリラクゼーション・スパとなっています。
サウナはオートロウリュ式の「フィンランドサウナ」をメインに、男湯には75度前後の「中温ボナサウナ」、女湯には温度45度前後「アロマスチームサウナ」をそれぞれ用意。入浴後は水風呂はもちろん、全6種類のお湯を楽しめるなど充実した設備が整っています。
館内にはコワーキングとして利用できる「湯work」を併設。男女別々のフロアになっており、複数人でミーティング可能なサウナ会議室も用意されています。
