雄大な山々が連なり、アウトドアレジャーが盛んな長野は、年間を通して多くの観光客が訪れる地域です。 せっかく旅行を楽しむなら、地元のサウナ施設をチェックしておきたいもの。
今回はサウナ好きの方へ向けて、長野で行ってみたいサウナ施設をご紹介します。
※本ページ内でご紹介した情報は2026年5月18日最新のものです。施設ご利用の際は公式HP・SNS等から最新の情報をご確認ください。
長野で行ってみたいサウナ施設7選
さっそく、長野で行ってみたいサウナ施設を見ていきましょう。
The Sauna
By:lampinc.o.jp/nojiriko/sauna
長野サウナを代表する人気施設が「The Sauna」です。野尻湖畔に佇むゲストハウスLAMPが運営する施設で、完全予約制でアウトドアサウナを楽しめます。
サウナは薪ストーブを使った「ユクシ」と「カクシ」をはじめ全5棟。 いずれもセルフロウリュが可能で、上質なサウナ時間を過ごせます。 汗をかいたあとは、黒姫山の伏流水を引いた水風呂へ。 季節によっては目の前に広がる野尻湖へのダイブや、雪へ飛び込む贅沢なクールダウンも人気です。
木々のざわめきや鳥のさえずりに耳を傾けながら、森林に囲まれたととのい時間を満喫できます。
The TOJIBA 松川館
長野駅から40分。信州の山奥に佇む老舗温泉宿が「The TOJIBA 松川館」です。 開湯700年の歴史を持つ高山村山田温泉のかけ流しが有名で、自然に囲まれた心落ち着く宿として人気です。
サウナは2種類用意されおり、「森のサウナ」はセルフロウリュ可能なアウトドアサウナ。左右に温度の違う浴室が用意されており、好みに応じて入浴できます。天井が低いため蒸気をしっかり体感できるのも魅力。 浴室の中央に水風呂が用意されており、夜間にはライトアップされた幻想的な景観を楽しめます。
完全予約制の「天空のサウナ」は、本館の3階に設置されたプライベートサウナ。信州の自然を堪能できる圧倒的な景観に、心身が癒されます。
タビシロサウナ
長野県松本市にあるゲストハウス「タビシロサウナ」。施設内に2021年3月にオープンしたMUKUサウナは、完全予約制のプライベートサウナで誰にも邪魔されず心ゆくまで汗を流せます。
セルフロウリュ可能な本格的なフィンランドサウナで、コンパクトな範囲に動線がまとめられているのも魅力。浴室に出てわずか5歩で水風呂へ。さらに、そこから一歩でリクライニングチェアが用意されているなど、省スペースでサウナを満喫できます。
アクセスも良いため、旅先で気軽に泊まれるサウナです。
池の平ホテル「湖天の湯」
By:shirakabaresort.jp/ikenotaira-hotel
2023年にグランドオープンした「池の平ホテル 湖天の湯」。白樺湖畔の美しい眺望と、充実した温浴施設が魅力です。
サウナ好きから注目を集めるのが「展望サウナ-Ku-」。山波をイメージした曲線的なデザインが特徴で、大きな窓は湖にせり出すようにして立体的な空間づくりが意識されています。圧倒的な景色を眺めながらのサウナ体験は、この場所ならでは。
内湯サウナも用意されており、こちらには寝転びながら入浴できるスペースが用意されるなど、工夫が施されています。
From P HAKUBA
プライベートサウナ付のドームテントがあるグランピング施設が「From P HAKUBA」です。施設は全棟貸切で利用でき、すべてにフィンランドサウナと水風呂を完備。家族や親しい友人、カップルなど思い思いのスタイルで楽しめます。
初めてサウナを利用する方でも迷わないよう、施設にはサウナコンシェルジュが滞在。ヒアリング後に、お客様に最適なサウナ空間を提案してくれます。
施設では事前予約で日帰りでのサウナ入浴もでき、バレルサウナや電気サウナを利用可能できます。
林檎の湯屋おぶ～
長野県松本市にある温浴施設が「林檎の湯屋おぶ～」です。アルプスの伏流水を使った温泉や、岩盤浴など、多彩なリラクゼーションが揃っています。
サウナは男女それぞれ2種類を用意。男湯はオートロウリュ式とセルフロウリュ、女湯はオートロウリュ式とミストサウナがそれぞれ用意されています。水風呂にもアルプスの伏流水を使用しており、クールダウン後は座敷や外気浴チェアでゆったりと過ごせます。
星野温泉 トンボの湯
星野リゾートが運営する軽井沢の温浴施設が「星野温泉 トンボの湯」です。1915年に開湯した温泉は、北原白秋や与謝野晶子をはじめ多くの文化人が愛したとされています。
サウナは約85〜90度に設定されたボナサウナで、20分ごとにオートロウリュを実施。サウナ室には窓が設置されており、軽井沢の美しい自然を眺めながら入浴できます。
水風呂は天然の湧水を使用し、通年で13度の低温をキープ。しっかりクールダウンしたあとは、外気浴スペースでゆったりととのえます。
